Mal ehrlich: Die meisten Abnehm-Seiten im Netz erzählen dir denselben aufgewärmten Kram. "Trink mehr Wasser!" – ja, keine Neuigkeit. "Beweg dich mehr!" – danke, Captain Obvious. Hier läuft das anders.
Ich hab diese Seite gestartet, weil ich selbst jahrelang im Diät-Karussell gefangen war. Weight Watchers, Atkins, irgendeine Kohlsuppen-Nummer die meine Mitbewohnerin mir aufgeschwatzt hat – alles probiert, nichts hat dauerhaft funktioniert. Bis ich kapiert hab, dass es nicht um DIE eine Diät geht, sondern darum zu verstehen, wie der eigene Körper tickt.
"Der beste Ernährungsplan ist der, den du auch in 6 Monaten noch durchhältst. Alles andere ist Zeitverschwendung – auch wenn Instagram-Influencer dir was anderes verkaufen wollen."
Was du hier findest: Ehrliche Einschätzungen zu Abnehm-Trends, ohne Verkaufsabsicht. Wie funktioniert eigentlich Kaloriendefizit? Was ist dran an der Wegovy-Spritze, über die gerade alle reden? Lohnt sich Intervallfasten oder ist das der nächste Hype, der in zwei Jahren keinen mehr interessiert? Und warum funktioniert Keto bei manchen super und bei anderen überhaupt nicht?
Ich recherchiere, lese Studien (ja, die echten – nicht die "eine Studie hat gezeigt"-Geschichten), und fasse das Ganze so zusammen, dass man es auch versteht ohne Ernährungswissenschaft studiert zu haben. Manchmal ist meine persönliche Meinung dabei – die kennzeichne ich aber auch als solche.
Was du hier nicht findest: Wundermittel-Versprechen, "10 Kilo in 10 Tagen"-Quatsch, oder Artikel die eigentlich nur dazu da sind dir irgendwelche Produkte zu verkaufen. Die Seite finanziert sich nicht durch Affiliate-Links zu Abnehmshakes oder Wunderpillen. Punkt.
Besonders das Thema Abnehmspritze wird hier ehrlich behandelt. Wegovy, Ozempic, Mounjaro – was steckt wirklich dahinter? Für wen macht das Sinn, für wen nicht? Was kosten diese Medikamente eigentlich, und übernimmt die Krankenkasse die Kosten? Solche Fragen beantworte ich hier, ohne dir am Ende eine teure Beratung oder ein Produkt verkaufen zu wollen.
Schau dich um. Nutz den Kalorien-Rechner wenn du wissen willst wo du stehst. Lies dich ein zum Thema Abnehmspritze – gerade Wegovy ist ja in aller Munde (haha). Oder fang mit den Grundlagen an wenn du erstmal verstehen willst wie Abnehmen überhaupt funktioniert.